Workshop Basics

Altijd al eens yoga willen proberen, maar kwam het er nog niet van?

Volg je al yoga en gaat het soms te snel of wil je je gewoon iets verder verdiepen in yoga?

Deze workshop is ideaal als je net iets verder kennis wil maken met yoga dan tijdens een wekelijkse yoga les. Ik vertel je iets meer over yoga, de oorsprong en de werking er van en we beoefenen in een rustig tempo een aantal verschillende yoga stijlen. 

Ook deel ik mijn persoonlijke ervaringen, want de reden dat ik Yoga Teacher ben geworden is om jou de voordelen van yoga te laten ervaren zoals ik die zelf ervaar.

Onderwerpen die aan bod komen

1. Wat is Yoga?
2. Pranayama (Ademhaling)
3. Surya Namaskar A + B (Zonnegroeten)
4. Ujjayi Breath (Oceaan Ademhaling)
5. Asana's (Yoga houdingen)
6. Savasana (Eindontspanning)

De workshop bevat een leuke afwisseling tussen theorie en het beoefenen van ademhalingsoefeningen en yoga zelf natuurlijk! Je kan ze tussendoor notities maken en vragen stellen aan mij of elkaar. 

Wat is inbegrepen in de Workshop?

• Koffie/Thee, water en Lunch
• Handouts zodat je de inhoud van de praktische info nog eens kan nalezen
• Spiek-sheets die je kan gebruiken tijdens je eigen practise
• Ademhalingsoefeningen zoals een 7-daagse intro en een Body Scan voor thuis
• Antwoord op jouw vragen

Extra opties

• Basic Yoga Mat voor slechts € 25,- extra (ipv € 34,95)
• Basic Flow Pakket (mat + 2 blokken + riem) voor slechts € 45,- extra (twv € 67,50)
• Privé les voor slechts € 50,- extra (ipv € 65,-)

Online versie

De Online Workshop is ideaal als je niet kunt op desbetreffende datum of wanneer je liefst op je eigen tempo vanuit thuis aan de slag wil. 

In 6 video's, variërend van 10-50 minuten, vertel ik je meer over yoga en gaan we in een rustig tempo door de lessen. De video's bevatten een leuke afwisseling tussen theorie en het beoefenen van ademhalingsoefeningen en yoga zelf natuurlijk! Je kan ze bekijken wanneer en zo vaak als je wilt en pauzeren of terugspoelen om notities te maken. 

Er zijn maximaal 10 plaatsen beschikbaar, dus heb je interesse? Boek dan snel jouw plaats!