Yoga & Beweging

Lisette Snep neemt je mee voor een energieke start van de dag met een meditatie en een dynamische flow. De meditatie helpt om bewust naar dit moment te keren en je voor te bereiden op de krachtige bewegingen die elkaar in een vloeiende flow opvolgen. Je voelt je fris, sterk en energiek en zo ga je vol vertrouwen de andere lessen en lezingen tegemoet!

Geschikt voor beginners én gevorderden. 

Lisette raakte volledig uit balans. Zowel in haar carrière als privé rende ze zichzelf voorbij. Persoonlijke gebeurtenissen zetten de wereld helemaal op z'n kop. Na een Yoga Teacher Training in Taiwan vond ze de balans weer terug en en nu neemt ze wekelijks anderen mee de mat op om op zoek te gaan naar een gebalanceerde lifestyle. 

Kim Rossie neemt je mee in een Pilates workout van 34 authentieke oefeningen. Je traint je volledige lichaam, waarbij je steeds vanuit je core werkt aan het verlengen en versterken van spieren en versoepelen van gewrichten. Na de les voel je je meteen een stuk lichter.

Geschikt voor beginners én gevorderden.

Al sinds jongs af aan kon je Kim in de turnzaal of de balletzaal terugvinden. Haar kinderdroom om een professionele danseres te worden, heeft ze na een rugblessure toch kunnen verwezenlijken. Het is net die zwakke plek dat haar op het pad van Pilates en Yoga heeft gebracht. Hierdoor vond ze meer rust in haar hoofd en is ze fysiek sterker dan voorheen. 

Omdat haar liefde voor lesgeven zo groot is, besloot ze haar dansstudio te verruilen voor een yoga- en Pilatesstudio. Met meer dan 20 jaar ervaring in lesgeven, in disciplines als gymnastiek en dans, was de overstap zo gemaakt. 

met Patricia Crokaert

Hatha Yoga is een yogavariant waarin getracht wordt om meer bewustzijn in het lichaam te creëren en om spanningen uit het lichaam te laten verdwijnen. De verbinding tussen lichaam en geest staat hier centraal. Tijdens mijn lessen wil ik iedereen aanmoedigen om te luisteren naar zijn of haar lichaam en om alle “moetjes” los te laten.  

Yoga betekent voor Patricia bewustwording van je lichaam in deze wereld. En bewustwording hangt voor haar onafscheidelijk samen met aandacht voor de ademhaling. Daarom besteed ze graag veel aandacht aan adem tijdens haar Hatha lessen.

Met Tina Laenen

Ashtanga Yoga is een actieve yogavorm. Je lichaam is constant in beweging op het ritme van de adem (vinyasa) en de les wordt afgesloten met een deugddoende ontspanning. Je wordt fysiek sterk en flexibel, maar ook mentaal. Ademhaling, lichaamshouding en focus zijn de 3 grote pijlers binnen de Ashtanga traditie.

Tina is voltijds yogadocent en oprichter van de yogastee, een gezellige yogastudio in Mol waar ze met veel passie, humor en zelfrelativering yoga mag delen met anderen. Ruim 20 jaar geleden kwam yoga in haar leven tijdens een periode waarin het zowel fysiek als mentaal moeilijk ging. Yoga werd haar medicijn. 

Op een toegankelijke manier neemt Tina je heel graag mee op het Ashtanga pad.

Karen Lemmens neemt je mee naar Kundalini yoga, een minder bekende maar snelwerkende yogavorm. Deze les geeft je soepele ruggenwervels en meer levensenergie. Kom ervaren wat het met je doet!

Karen is 41 jaar en heeft 2 lieve zoontjes samen met Peter. Haar liefde voor yoga is 8 jaar geleden ontstaan. Ze zat op dat moment niet lekker in haar vel en is bewust op zoek gegaan naar yoga. Kundalini yoga kwam op haar pad. Vanaf toen is mijn passie voor yoga ontstaan.

met Jennifer Neupane-Duin

Deze pelvic health yoga groepsles is zowel voor de nieuwsgierige ontdekker als voor de praktiserende en meer ervarende reizigers op het pad van yoga. Het beste van diverse yoga stijlen gecombineerd in één les. Denk aan Chakra yoga, Pralaya (therapeutische) yoga, Strength & Stability en Yin yoga. 

Dit betekent: stretchen, openen en werken op bindweefsel niveau. Maar ook krachtopbouw en ademwerk. En dat vertrekkend vanuit het bekkengewricht.

Verstevigende- en stabiliteit-creërende oefeningen om de balans te genereren worden afgewisseld met de uitnodiging om poses aan te nemen die jou flexibiliteit geven, opening creëren en ontspannen. 

Pelvic Health Yoga is altijd gebaseerd op het openen, flexibel maken en stretchen plus activeren, verstevigen en krachtiger maken van spiergroepen die rondom het bekken zitten. 

Dat maakt deze vorm van yoga naast effectief ook vitaliserend.