Yoga Lessen Retie
Wekelijks geef ik verschillende laagdrempelige yogalessen in Retie.
Interesse in privé- of groepsles op maat in de regio van Retie, Eindhoven of Turnhout? Neem contact op voor de mogelijkheden!
Heb je geen yoga mat thuis? Kijk bij accessoires & bestel je eigen mat!
(Lessen in het Engels zijn ook mogelijk)
Yoga voor iedereen!
'Yoga, da's niks voor mij'
Dat dacht ik voorheen ook...
Lees hier waarom ook jij geen excuus meer hebt om het niet te doen!
Yoga is voor iedereen. Dus ook voor jou!
Jong & oud, groot & klein, breed & smal, lang & kort, man & vrouw. En iedereen die daar ergens tussenin zit. Kortom, iedereen dus!
'YOGA, DAS ECHT NIKS VOOR MIJ HOOR' dat hoor ik wel erg vaak en dan stel ik graag de volgende vraag: 'Waarom dan eigenlijk niet?'
Hieronder zien jullie een gesprek dat ik regelmatig voer. Zonder mensen te willen overhalen, wil ik graag anderen overtuigen waar Yoga nou goed voor is en anderen te inspireren het gewoon eens een keer te gaan doen.
Nou, ten eerste... ik ben écht níet lenig!
Vaak zien we inderdaad hele fancy foto’s van van dames in de meest flexibele yogaposes. Benen hoog in de lucht, ondersteboven, met de neus op de knieën, noem ze maar op.
Maar Yoga gaat daar eigenlijk helemaal niet om. Yoga is een proces waarin je je lichaam flexibeler én sterker maakt. Yoga geeft je juist meer kracht, flexibiliteit en ontspanning.
Iedereen kan dit, ook al voel je je zo stijf als een hark of ben je zo druk dat je niet stil kan zitten. Juist dan moedig ik je aan om het eens te proberen!
Mannen: maar da’s nu echt wel een vrouwending!
Het percentage mannen dat Yoga doet is inderdaad nog een flink stuk lager dan dat van de vrouwen. Voor een man is het op het eerste zicht niet zo stoer natuurlijk om op de Yoga mat te gaan staan terwijl je ook kan pronken met 100kg aan de halter.
Maar... Yoga gaat om het opbouwen van krachtig & flexibiliteit in je spieren en het tot rust brengen van ons drukke hoofd. Ook mannen hebben daar steeds meer behoefte aan.
Weet je, het is ook gewoon wat te zweverig voor mij.
Yoga en spiritualiteit zijn inderdaad van oorsprong wel diep met elkaar verbonden. Echter worden er steeds meer Yoga vormen in moderne varianten gegeven. Dus je kan het eigenlijk zo spiritueel maken als je zelf wilt. Of ook helemaal niet.
Het woord Yoga stamt uit het Sanskriet en betekent ‘verbinden’.
Voor velen is Yoga een manier om het lichaam en de spieren sterker & soepeler te maken en om tot rust te komen. Iets wat we zeker nodig hebben voordat we die 1001 dingen deze week nog kunnen doen!
Nee ik geloof je wel hoor, maar ik ben er nu wel echt té oud voor.
Sorry, mag ik dan even vragen hoe jong je bent?
De oudste student die ik tijdens een van mijn laatste lessen sprak is 12 jaar geleden begonnen met Yoga, hij was toen 77...
Wilde u nog iets zeggen?
Eh nee, misschien moet ik het toch maar eens proberen.
Goed idee!
Yoga kent vele vormen en er zijn heel veel verschillende docenten die ieder op hun eigen manier les geven. Het is heel persoonlijk wat bij jou past. Lees er wat over, probeer eens een paar lessen bij verschillende studio’s, stijlen en docenten en kijk wat je er van vindt.
Je bent altijd welkom voor een kennismakings les bij My Flow!
Bewust Ademhalen
Breng je lichaam en hoofd tot rust in enkele minuten.
Ontvang vanaf 1 maart GRATIS 7 oefeningen!